ジョギングとダイエットと取るに足らない事と

走っているときに考えている事はとっても楽しい事ばかり。

お仕事のこととかじゃなくて楽しい事ばっかり考える。

そうすると、最っ高にいい事を思いつく事がある。


これが、とても身体に良いです（笑）

小さな子供は、本当に走る事を楽しんでいる。

目的も無く、ただ無邪気に笑って楽しそうに走る。


今日はそんな光景を目撃しました。


私もそんな頃があったはずです。

純粋に走る事を楽しむ心を忘れないようにしたいと思います。

なんだか、こっちまで泣いちゃいました・・・

怪我がキレイに治るまで走らないで下さいね。
無理したら、次に出られません。

相当無理したんだと思います。

増田明美さんはその著書の中で
ボディケアでのアロマテラピーの活用について話していました。

そうなんですか？

できればアロマの種類まで書いてくださればよかったのに。

アロマが細胞を活性化するんだそうです。

疲れた身体と精神の活性にアロマテラピーが有効で、
その研究をしているのだそうです。

今日は、夕方ランが心配です。
何時からだったかわかりませんが、地元の大きな花火大会。

河川敷を走るのは、厳しいでしょうねぇ。

人の波に巻き込まれそう。

今日のランニングは
競技場グルグル地獄、決定です。

普通夏になると食欲って減るもんらしいですが、

どうも私に限っては夏場のそのような相関図が当てはまらないようです。


だれか、私のお腹の虫をどうにかしてください！

今年の夏もあと一ヶ月を切りました。

とか言いながら、今年も10月まで暑かったらどうしようって心配しています。


毎日暑いですね。

体調に、お気をつけ下さいませ。

私はあまり占いなど気にしないタイプなんですが、
たまたま今日、運勢見てみたら、

蟹座の今日の運勢
早合点で失敗があるかも。話は最後まで良く聞きましょう。運気は上がり調子なので落ち着いた行動を心掛けて。

詳細をみる

１２星座中一番良かったです。

この調子で今日一日を乗り切りたいと思います。

ダイエットの成果、あがりました。

２ヶ月で、２キロ。
目標の３キロまでもう少しです。

久々に嬉しかったので、短いですがご報告☆


気をつけたことは、

アイスを我慢した事と、
ビールを我慢した事と、

それから、

ご飯を１膳だけ食べるようにしました。

・・・ご飯、毎日お代わりしてました（汗）

もう少しなので、これからも頑張って続けます♪

貰いました。

チョコ好きのわたしとしてはめちゃ嬉しいお土産です♪

冬だと、コーヒーのお供に大量に食べてしまいます。


でも、

自分のお腹が欲しがっていません。

夏バテか、

お腹の調子がマキシマムに悪いです・・・。
脱水しないように水を、と思いますが、

もしかして水とコーヒーの飲みすぎかな、
とかも思ってます。

昨日のジョグはお腹が痛くて
最後の3�qがかなり厳しく、歩いて乗り越えました（涙）

総距離は12�q。




北海道に、まだ行った事がないですが、
北海道には美味しいものがたくさんあるので
一度は行ってみたい所です。






これも貰ったのですが、


どうしよう。